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Derek doing a fun move on the rings called "ice cream makers."
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Añadido: hace 2 semanas
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Jarod cranks out 38 kipping pull-ups. These are superior to dead hang pull-ups in power o
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Añadido: hace 2 semanas
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Jarod getting 8 muscle ups
Añadido: hace 2 semanas
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Derek did 7 rounds of 10 Dumbbell Swings and 3 Muscle-Ups...with a broken foot. Time was
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Añadido: hace 1 mes
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Derek doing some one legged burpees
Añadido: hace 1 mes
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Nice workout we did at CrossFit CDA.
Añadido: hace 2 meses
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Jarod has been coming to us for only a few weeks but in that time he has been working on h
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Añadido: hace 3 meses
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Derek overhead squats Christmas.
Añadido: hace 4 meses
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Derek cranks out 9 muscle-ups. To nitpick his form, he isn't quite at full extension at t
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Añadido: hace 4 meses
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